Lærke Rau. Den kendte about page. Om mig. Hvem er jeg :-)

JA, JEG ER VILD MED AT UNDERVISE

& BEVÆGE MIG 🙂

Træning og undervisning er noget af det jeg holder mest af, så at kombinere de to er en ren fornøjelse.

Jeg hedder Lærke Rau, er opvokset i de glade 80'er i jylland og har trænet og bevæget mig så længe jeg kan huske. Jeg har undervist siden 1997 hvor jeg fik ansvaret for mit første gymnastikhold i en hyggelig lille lokal gymnastiksal. 

Træning og bevægelse har været en stor del af mit liv og jeg har været igennem mange sportsgrene, der hver har givet mig ny inspiration og kropsligerfaring. 

  • Elite gymnast i 10år - (bl.a. 5 år på Ollerups Elitehold)
  • Elite roer (baglæns roning) - har roet mest i Oxford (Oxford Brookes) - fik 18 medaljer med hjem: 8 i guld, 7 i sølv, 3 i bronze
  • Triatlet (2 halve og 2 hele ironmans)
  • Løber - mest glad for trailløb i meget kuperet terræn (fx. Fyr til Fyr 62km, Hammertrail 21+50km, ​Trans Gran Canaria 42km)
  • CrossFit siden 2008 som supplement til mit løb
  • Dans (latin og standard), jazzballet (jep - jeg er 80'er barn), musical danser, street dance, moderne dans
  • Badminton, ridning, OCR og anden sport i mindre omfang

​Jeg har undervist i alt muligt spændende og kaster mig gerne ud i nye udfordringer

  • Undervist gymnastikhold i over 10år - (alt fra børnehold til elitehold)
  • Jeg har undervist fitnesshold i alle afskygninger i 15 år - (fx. Funktionel Træning, Spinning, BodyPUMP, BodyCOMBAT,, BodyFLOW, CXWorx, GRITH, RPM, Puls&Styrke, Mave/Balle/Lår, Aerobic osv.) 
  • Jeg underviser i CrossFit, Løb, TRX, Outdoor og Movement
  • Uddannet mere end 500 Personlige Trænere, Fitnessinstruktører og Holdinstruktører
  • Uddanner Indoor Cycling, Jungle Sport, CrossGym 7, CrossGym 40, Outdoor, Senior træning, Rygtrænings instruktører hos DGI.
  • Været Personlig Træner siden 2005
  • Kørt Bootcamps
  • Udviklet træningskoncepter og uddannelser i samarbejde med DGI
  • Undervist i efterfødselstræning
  • Og så er der alt det undervisning der ikke har noget med træning at gøre. Fx har jeg undervist en del på erhvervsskoler i fx; erhvervsøkonomi, salg&service og kommunikation og læring.

I min tilgang til træning og bevægelse er jeg inspireret af børn (de bevæger sig fantastisk), Z-Health, Ido Portal, MovNat​ og mange andre.

LÆRKE RAU
LÆRKE RAU
LÆRKE RAU
LÆRKE RAU

EN ANDEN INTERESSE - LEDELSE

Udover træning og undervisning har jeg en stor interesse i ledelse. I tidernes morgen blev jeg uddannet på CBS og efterfølgende Oxford Brookes University i BA i International Business Communication med speciale i european studies and politics (en uddannelse jeg valgte fordi træning skulle ikke være hele mit liv 😀 ).

Jeg har flere lederuddannelser og er uddannet Business Coach.

Idag arbejder jeg også som uddannelsesleder på NEXT Uddannelse København, hvor jeg har det pædagogisk, personale og økonomiske ansvar for flere af vores erhvervsuddannelser.

Jeg har tidligere været leder i fitness dk i 5år, hvor jeg havde ansvaret for drift, personale og økonomien i flere centre og mere end 200 deltidsansatte og en håndfuld mellemledere.​

Jeg har haft selvstændig virksomhed siden 2005 og jeg er vild med at være selvstændig erhvervsdrivende - jeg tror aldrig jeg vil kunne slippe det. Nogle år har det været ved siden af mine studier, andre år har det været fuldtid og igen nogle år har det været i min fritid ved siden af et fuldtidsjob. Livet som enlig mor til en skøn lille trold på 3år, ​gør det udfordrende at være fuldtids selvstændig når man både skal hente og bringe og er alene om opgaven som forældre, og jeg ønsker at prioritere at kunne bruge min fritid med min datter de uger jeg har hende. Så jeg har valgt at være ansat på NEXT og køre min forretning i min fritid - det fungere rigtig godt (jeg er ikke typen der bruger meget tid på at se TV og sove længe i weekenden 😉 )

Energi-bombe er jeg ofte blevet kaldt og jeg bærer det navn med stolthed :-)​

LÆRKE RAU
LÆRKE RAU
LÆRKE RAU
LÆRKE RAU

MIT CV

CV Lærke Rau

KONTAKT MIG

Send mig en mail på laerke(at)laerkerau.dk - jeg vil glæde mig til at høre fra dig.

MØD MIG 🙂

Lad os snakkes ved på de socialemedier eller over en kop te (jeg er ikke så voksen at jeg har lært at drikke kaffe 😉 )​

>